30日戒糖挑战

#30日戒糖挑战#
戒糖饮食三餐: Day8

🍝早餐7:15
全麦馒头+鸡蛋+凉拌黄瓜

🍝午餐12:30
全麦馒头+芦笋炒虾+炒青菜

🥗加餐 15:00
如实无糖酸奶

🍝晚餐19:00
卷饼+桃子

总热量: 摄入1167千卡，基代+运动消耗1350千卡，热量赤字183

🧘♀️运动 20:15 晚间普拉提1小

2019-08-12