实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼

前两天情绪不好 压力也很大
停练了两天 休息一下
其实前三周为了训练
睡眠大概只有5个钟左右 整个人还是挺累的
今天安排了练腿 也是高碳日 吃了两个最爱开心！#早餐•2019年8月29日#

2019-08-29