早餐•2019年9月12日

#早餐•2019年9月12日#
#减脂健康餐#
早安！周四✨
（姨妈期不减肥第五天）
今天比较早.要去学车.杂粮豆是昨天晚上电饭煲煮的.煮了三四天的量.放冰箱冷藏！
①②图都是今天早餐！③图今天晨重！
姜茶一杯（生姜红糖红枣枸杞桂圆）
杂粮汤（花生红豆黄豆红枣桂圆汤）
酸奶谷物燕麦片
全麦吐司两片（要去学车.加了两片吐司）
每日坚果（带去加餐吃）

2019-09-12