2019年09月22日

2019.9.22☀️
早安！周日✨
▪︎汇报❘目标已完成❘保持
▪︎保持期一周称一次体重 ！
▪︎晨重🈚️
▪︎💩✔️
▪︎早早起来去学车.12:30才到家.午餐就简单吃点
图2早餐 黑咖啡.苹果一个.香蕉一根.牛奶燕麦粥.全麦吐司.
图1午餐 全麦吐司.圣女果.香蕉酸奶拌燕麦片
禁零食禁暴饮暴食
坚持自律
减肥减脂打卡

2019-09-22