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🧀🧀迷迭香芝士焗土豆 ~
可以拉丝的芝士最诱人了
如果没有迷迭香也可以替换成其它香料
小葱花也可以 自己喜欢就可以啦 ！
调味品只加了盐和黑椒碎 这个搭配就很好吃
减脂期吃的话要注意芝士的用量
煮鸡蛋也可以不放 ~
🍳🍳🍳🍳🍳
食材：(两份)   
土豆：523g ❤❤ 424kcal
迷迭香：1g ❤❤ 0kcal
芝士碎： 30g ❤❤ 101kcal
食盐： 1g ❤❤  0kcal
黑胡椒： 2g ❤❤  1kcal
鸡蛋：94g ❤❤ 142kcal
🍳🍳🍳🍳🍳
Total：
一共❤❤ 668kcal
碳水：95.2g ❤❤ 56%
蛋白质：30.5g ❤❤ 18%
脂肪：19.8g ❤❤ 26%
🍳🍳🍳🍳🍳
做法：
1⃣土豆去皮 切块 装碗里 蒸熟
顺便给锅里放两个鸡蛋 煮熟

2⃣煮好的土豆放盆里

3⃣加盐和黑椒碎 搅拌均匀
轻轻搅拌 小心把土豆都搅碎了

4⃣土豆装烤盘
煮熟的鸡蛋切小块 放在土豆上

5⃣放芝士碎 撒上迷迭香

6⃣烤箱预热 放下层 210°15分钟
芝士融化就可以取出来了 注意火候 小心糊

#谷维多稻米油线上首发# #午餐•2019年9月23日# #健康餐#

2019-09-23