【嫩煎鸡胸肉】

非常非常嫩的口感，腌了一天了，非常赞，豆腐那么嫩的口感，实推这个做法。调料是自己看着放的#减脂餐#
1⃣️腌肉：
鸡胸肉切两边，拍松，加淀粉，盐，料酒，酱油，黑胡椒，鸡精腌制。放冰箱冰鲜一天晚上，不要冻。
2⃣️香煎：
平底锅倒少许橄榄油，放鸡胸肉中火慢煎两面变色，放点水焖煮一会，水干即可。

2019-09-30