黑芝麻 核桃 红枣 枸杞 葡萄干 牛奶 红糖馒头

早餐:橙色蔬果昔，杂粮坚果馒头，芋头，小扁豆饭，蒸红枣。馒头食材有:荞麦面，燕麦面，全麦面，腰果，红枣，葵花籽，南瓜子，黑芝麻，亚麻籽粉，好吃又营养！#早餐•2019年10月13日#

2019-10-13