豆腐君的饮食日常 做过 紫米椰香全麦快手面包丨健康·烘焙 加了黑白芝麻,混合了芸豆赤豆黑米燕麦米的杂粮饭(130g左右),葡萄干,用的黑全麦粉和椰子粉,吸水量比较高,方子里的90g液体完全不够,后期撒了不少牛奶,估计得加小50g~味道很不错~ 2019-10-30