早餐•2019年11月4日

今日早餐：白米粥+营养美学+甜椒苦瓜+流心蛋+蒜片瓜尖+红心西柚+提子
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熬粥前在清水里多泡一泡，煮出来的粥特别香浓。什么调味品都不需要放，糯米自有天然的香气。

甜椒炒苦瓜的颜色特别热闹，苦瓜不苦就不是苦瓜了，怕苦就加一些甜椒，入口清凉回味有甜。

煎蛋是我的拿手绝活，老的嫩的荷包的都是手到擒来。我最喜欢的就是流心蛋，蛋白最嫩，蛋黄最香，撒芝麻后立马铲起。

蒜片炒瓜尖，没有为什么，就是很喜欢吃。

今天早上赶飞机，特意做了很多吃，饭饱神息上了飞机肯定很好睡。

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2019-11-04