天使妈妈66 做过 2019年05月29日 周三早餐：煎鸡胸🐔 ＋煮玉米＋红豆松饼＋蔬菜沙拉＋樱桃＋橙汁世上没有那么多天赋异禀优秀的人总是努力地翻山越岭你要知道：最终使你脱颖而出的是持之以恒是真正坚持做一件事这些……时间会看得见～早安[太阳][太阳][太阳] 2019-05-29
天使妈妈66 【天使妈妈·煎鸡胸】准备食材：鸡胸一块、鸡蛋一颗、料酒、蚝油、生抽、姜、五香粉、花椒粉、胡椒粉、面包糠适量1、鸡胸用刀背拍松，平切成3片2、姜切丝、所有的食材加进去用手抓匀，腌制半小时左右，时间长点会更入味，也可晚上临睡前腌制上冷藏冰箱，一早拿出来使用3、鸡蛋打散，鸡胸均匀的蘸蛋液，然后沾面包糠（沾时摁压下，面包糠沾的结实些）4、钛合金锅放少点油热透，转小火，放鸡胸进去两面煎至金黄即可出锅5、搭配点蔬菜叶和番茄酱就很好吃咯 2019-05-29
【天使妈妈·煎鸡胸】
准备食材：鸡胸一块、鸡蛋一颗、料酒、蚝油、生抽、姜、五香粉、花椒粉、胡椒粉、面包糠适量
1、鸡胸用刀背拍松，平切成3片
2、姜切丝、所有的食材加进去用手抓匀，腌制半小时左右，时间长点会更入味，也可晚上临睡前腌制上冷藏冰箱，一早拿出来使用
3、鸡蛋打散，鸡胸均匀的蘸蛋液，然后沾面包糠（沾时摁压下，面包糠沾的结实些）
4、钛合金锅放少点油热透，转小火，放鸡胸进去两面煎至金黄即可出锅
5、搭配点蔬菜叶和番茄酱就很好吃咯
2019-05-29