健身狗粮

#健身狗粮#金枪鱼饼，这是泉水浸金枪鱼罐头的最佳吃法之一。

原材料：泉水浸金枪鱼罐头一个（185克），洋葱1/4个，香菜2棵，鸡蛋一个，全麦粉20克。
配料：黑胡椒、料酒、辣椒粉（鱼罐头本身有咸味，我口轻，味道刚刚好，口重的自行添加盐或生抽调味）
制作方法：鱼罐头去汤汁，鱼肉尽量捣碎，洋葱和香菜切末，所有原料和配料放一个盆搅拌均匀，平底不粘锅点几点油润一下锅，开小火，带一次性手套把鱼肉泥分六分，团圆后放入锅中按成饼状。盖盖，待饼底部定型后翻面。沿锅边淋几滴水盖盖继续烙。如此翻两次面即好。

2019-06-11