美味代“颜”新生活

减脂挑战21天第5⃣️天
今日份早餐：奇亚籽燕麦酸奶
⭐️奇亚籽20g+牛奶120g浸泡过夜，奇亚籽吸收了饱饱的牛奶，口感弹弹的不是一般的好吃！强烈推荐，再和酸奶、黑加仑口味的vogel‘s燕麦一起，放几颗蓝莓，不要太好吃了，这早餐我忘了拍照就咔咔吃精光啦！好啦，明天见～

食物信息💻：
💡蛋白质：酸奶
💡纤维素：蓝莓（及未入镜的其他蓝莓和樱桃🍒）
💡碳水：燕麦、奇亚籽
#美味代“颜”新生活#

2019-06-14