2019年06月23日

早餐唤醒💕
🌟蛋奶烤燕麦
🌟小苹果
🌟老中医消油茶🤣

👇蛋奶烤燕麦的做法：
   脱脂奶160ml
   鸡蛋1个（加几滴柠檬汁去腥）
   欣善怡即食麦片（蔓越莓口味）20g
   家乐氏即食谷物之可可球5g
   红枣2颗（切碎去核）

将脱脂奶和鸡蛋混合搅匀倒入烤盘内，上    面依次加入麦片、可可球和红枣，想要甜一点可以自己加代糖，还可以自行加入苹果香蕉等水果，但我的麦片本身带了甜味就木有额外加糖啦，红枣和麦片的甜味已经很足～ 之后把搅拌好的液体放入烤箱。200度预热5分钟，接着烤20分钟就完成啦！超级简单快手，烤出来的成品表层凝固里层很嫩！而且很香甜，减肥时的完美甜点💃👻

说话的功夫一份已经下肚了，拜拜洗碗去咯～

2019-06-23