2019年07月07日

我家的早餐：无油煎牛奶馒头粒、我的甜玉米+糯玉米、蔬菜鸡蛋沙拉（红椒、黄椒、口蘑切块、秋葵切段，不粘锅放入一点点橄榄油，加入蔬菜翻炒，搁一点点海盐和研磨黑胡椒碎，再加入水煮蛋）、鲜榨玉米浓汁（两颗甜玉米剥粒后蒸熟加矿泉水打碎）

我家的早餐：鲷鱼烧（一颗土鸡蛋+100ml牛奶，用打蛋器搅拌均匀后，倒入一袋松饼粉，用打蛋器搅拌均匀，放入预热好的轻食机烤两分钟即可，可做八个）、彩色糯玉米、盐焗虾、炒黄椒芦笋、火龙果芒果脏脏奶昔

火龙果芒果脏脏奶昔颜色太美且太好喝了😄（一个火龙果切粒后打碎倒入杯子，用勺子沿着杯壁往上抹，芒果切粒加入牛奶打碎搅拌均匀后倒入杯中，倒的时候注意往一边倒，这样出来的效果更好看）

我家的早餐：土豆泥藜麦水果沙拉（土豆去皮切薄片放入一点点海盐后隔水蒸熟，用勺子压成泥拌入罗勒碎和一点点白胡椒粉，藜麦清洗干净后加少许水隔水蒸熟，再加上小番茄和蓝莓摆盘）、水煮土鸡蛋、芒果西米露

芒果西米露的做法：用奶锅烧开水后倒入西米，小火煮至西米中间只有一点点白心后，关火焖一下至西米全部变透明，倒掉水后过筛用凉水冲洗一下，倒入杯中，倒入牛奶，加入切块的芒果粒，一款夏日甜品就好了！

我家的早餐：煎糯米鸡、甜玉米、牛奶馒头、凉拌鸡胗鸡爪、黄桃、绿豆沙

绿豆沙的做法：绿豆清洗干净后加水用电饭煲煮至开花，放凉后倒入搅拌器打碎即可，喜欢喝甜的就在搅拌的时候加一点糖

我家的早餐：蒸甜玉米、黄瓜片炒虾仁、糯薏米绿豆小米大米粥、水煮蛋和蒸荷包蛋（鸡蛋打入小碗里加一点点水隔水蒸熟，加入一点点香油和低盐生抽）黄桃

我家的早餐：西红柿紫菜挂面、凉拌黄瓜、虎皮青椒

2019-07-07