2019年07月25日

不花一分钱‼️这样喝白水就能美白排毒瘦身，变女神so easy！

喝水，是我们每天都离不开的，然而我发现有些人真的喝水习惯很不好！不爱喝水！不会喝水！
⭕️喝水的好处：
补充人体必需水分、促进血液循环、有益新陈代谢、排毒养颜、饱腹感控制食欲、促进消化、平衡机体温度、滋润皮肤...总之，好处很多，你不喝水试试看[斜眼R]身体会出现各种问题的！
❤️喝水时间表⏰
图2⃣️我有清楚写出来，大家可以设置成一个提醒⏰每天让铃声催促你该喝水了，然后坚持一段时间，闹钟不响你也自然会去喝水。
喝水不要大口咕嘟咕嘟灌！你不是水桶，慢慢喝，才能让身体更有效的补水～

⚠️喝什么样的水？
长期喝纯净水多了其实身体会缺微量矿物元素，所以在平时喝纯净水的同时，我也会喝水龙头接了烧过后的温白开开，但是自来水里面有一些有害物质和杂质，所以过滤净水器是我必备的。不论是烧水喝还是接水煮菜炖汤，都会用过滤之后的水才安全放心。
❤️不喜欢喝纯水怎么办？可以加这些‼️
1⃣️柠檬片+蜂蜜：补充维C，排毒养颜

2⃣️百香果：瘦身美白

3⃣️黑枸杞：抗衰老、消除自由基

4⃣️红枣枸杞桂圆：安神助眠、补气血

❤️想要身体健康、美白瘦身，就要会科学喝水，我们可以在上班的时候和同事组团喝水，大家相互提醒，就可以养成喝水的好习惯。还要记得喝优质的水，长期这样好好喝水的我～一定是嫩白的啦～希望大家一起好好喝水，会喝水～一起健康变美吧！

2019-07-25