2019年08月01日

听说最近牛油果系女孩很火
那我就来一个牛油果满满的早餐打卡吧！

牛油果有很多好处，富含天然叶酸和膳食纤维能够改善便秘，促进婴儿发育。同时含有丰富不饱和脂肪酸，能够防止心血管疾病。

但，也不能因此就每天吃很多牛油果哟，尤其是减脂的宝宝们！牛油果有植物黄油的美称，所以脂肪和热量也都不少。每天摄取适量的牛油果就好了！我个人建议，从减脂的角度出发，每天1/4或半个为宜，不要超过一个哟！

表皮全部发黑，用手感受有变的软萌的牛油果🥑才是成熟味道好的牛油果呀！

2019-08-01