2019年08月17日

减脂第5️⃣天，回归粗粮，半截番薯🍠＋鸡蛋🥚

午餐是水煮青菜＋炒鱿鱼（鱿鱼脂肪含量高，尽量控制在100g的量）

2019-08-17