2019年08月28日

土豆早餐:南瓜杂粮粥、煎鳕鱼等。

🌿五框搭配
主食:杂粮粥（黑米 藜麦 鹰嘴豆 燕麦米 大米 绿豆 ）
蛋白质:鸡蛋 鳕鱼 猪肝粉
蔬菜水果:南瓜 红心猕猴桃 脆红李
乳制品：纯牛奶

2019-08-28