2019年09月02日

早餐：猕猴桃x2+香蕉x1+红薯x1+无糖脱脂拿铁
上午加餐：苹果x1+咖啡麦芬x1
午餐：烤吐司+低脂冰淇淋
下午加餐：桃x1+扁桃仁35克
晚餐：红薯x1/2+蔬菜沙拉（安利一下丘比0脂千岛口味，低卡还好吃）
近一个月服用激素治病导致激素性发胖和水肿，心态有点崩了，每天都好难过，希望九月快点掉回去

2019-09-02