秋高气爽减肥膘

瘦身日记，健身，真的不能停！

仅仅3年的时间，就明显感觉到身体的代谢，体能远不如以前，3年前吃作弊餐，吃完控制2天体重立马还原，一直保持94斤左右，如今稍微吃一点，就需要很多天才能恢复，100斤稳稳的，3年前训练，天天练，一天2练都没得问题，如今也真的是会感觉到累了，也许我不努力是一方面原因，但年龄也绝对是影响因素，人啊，为什么要衰老呢？

现在的身形很多人会觉得很好了，很不错了，但我想说，对比3年前也真是差点意思了，我每次都是修了赘肉才呈现出来的，原来照片调色就很美了，当然，现在谁还不P个图，敢于承认，正视自己

这篇内容也就是个发牢骚的日记，但我想说的是，我还是有训练基础，运动习惯的，都已经感觉到随着时间流逝，身体的变化，有深深的危机感，如果不运动的人应该体会更明显，岁月真的不会放过谁
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所以，趁早健身，趁早运动，趁早保养，养成好习惯，也许你当下感受不到，10年后与同年人对比看看，你会感谢现在付出努力的自己，逆水行舟，不进则退，我都健身这么多年了，不努力不还是退步了，体脂还是会高，只不过我对自己一直有要求，一直不放弃，不能油腻，不做油腻的阿姨！
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有时候看到00后都开始健身，想自己18 19的时候还吃着汉堡包，逃课，睡懒觉呢？所以，现在的年轻人真的很优秀，有这个意识真的非常好，早点行动
#秋高气爽减肥膘#

2019-09-06