控糖

#控糖#
早餐：燕窝+杂粮粥+两个小鸡蛋+一小把开心果+四分一玉米
餐后2小时5.2

午餐：水珠虾+茄子+水煮菜心+蒸鱼+鱼塘，水果柚子

晚餐：半碗杂粮粥，炒白瓜，虾皮水蛋

2019-09-08