2019年09月08日

控糖
早餐：牛奶燕麦，两个小鸡蛋，两小段山药，一把开心果

午餐：水煮菜心，水煮秋葵，蒸鸡，淮山莲子百合茶

加餐：一把开心果，两块柚子

晚餐：

2019-09-08