早餐•2019年9月9日

随着白露气候转凉，秋燥开始由温燥转为凉燥，因此白露时节气的养生第一个原则应该是：温肺润燥养血。
昨晚临睡前预约煲了一盅白露金木饮，【药膳组成】雪梨2个，龙眼肉10克，百合15克，银耳15克，冰糖适量。

昨天下午烤了一个很健康的奇亚籽全麦土司

今天早上做早餐就从容多了

花生酱香蕉泥三文治，健康营养，百吃不腻！
#早餐•2019年9月9日#

2019-09-09