2019年09月22日

🌱🌻🐝💫
. ​​​嘟嘟早餐
五框搭配法&一餐摄入10种食物

主食类: 菠菜面粉，谷物圈
肉蛋水产豆类: 猪肉，鸡蛋，虾皮
蔬菜类:胡萝卜，西葫芦，香菇
奶制品:牛奶
水果:葡萄

2019-09-22