2019年10月05日

医学生👩‍⚕️减脂怎么吃？

无油香煎鸡胸肉+紫米糙米饭+韭菜鸡蛋炒秋葵西兰花🥦

用刀划开容易入味→用一勺蚝油腌制鸡胸肉，胡椒粉，料酒，五香粉少许😊

西兰花焯水

韭菜炒鸡蛋

秋葵切好

用少许橄榄油炒熟。

2019-10-05