2019年10月05日

早餐：牛奶，半个玉米，半个红薯，一个水煮蛋

午餐：三色糙米，西蓝花，牛肉

晚餐：虾，三色糙米，西蓝花，胡萝卜

晚餐：魔芋凉皮，西蓝花

晚餐：西红柿、西蓝花、金针菇、娃娃菜、虾汤

晚餐：三色糙米，娃娃菜，鸡肉肠

晚餐：牛肉，三色糙米，娃娃菜，西蓝花

晚餐：虾，西蓝花，苹果半个

减脂餐第一弹

2019-10-05