2019年12月27日

食材： 大麦仁，燕麦，糙米，黑糯糙米，麦片，
             高粱米，小米,  绿豆仁, 白麦，豌豆仁，
             红扁豆，黑麦片，红高粱，葵花籽，发    芽米，红小麦，裸麦等共20种。

注： 杂粮饭熟后闷30至40分钟。

2019-12-27