美味全麦煎饼果子

煎饼果子太好吃了，从小爱到大。健身也得吃！自己在家做全麦黑米牛肉煎饼果子，没想到如此简单。

Susan趣味早餐第1499号，全麦黑米牛肉煎饼果子，红薯快板，西兰花羹。

原料：全麦粉，亚麻籽粉，黑米粉，适量。水，小葱，鸡蛋，酱料（我用的烧烤酱，面酱没有了），牛肉片，生菜，芝麻。

步骤：1. 三种粉混合，加水，之字搅拌到无颗粒，可以流动的状态。
2. 平底锅烧热，倒一勺面糊
3. 打鸡蛋，撒芝麻，小葱
4. 翻面，刷酱，放牛肉片，生菜，卷起来

太好吃了，全家人一起享用，中式健身早餐，享用吧。 #早餐•2020年1月7日# #瘦身#

2020-01-07