控糖-饮食记录

#午餐•2020年2月10日# 杂粮饭，水煮生菜，清炖牛肉，杏鲍菇炒肉，一小节鱼，一点紫菜瘦肉滑。
上午点心：100g水果：六颗小西红柿和蓝莓，一节山药和一点点黑芝麻酱，4颗扁桃仁，2颗腰果，3颗花生。

2020-02-10