控糖-饮食记录

#午餐•2020年2月13日# 杂粮饭，炒青菜，木耳芹菜炒肉，一条鱼，香菇海参炖鸡肉，还吃了一点紫菜。
上午点心：100g水果：苹果和梨各小半个，半根玉米，半碗豆浆，两片全麦黑芝麻饼干，3颗花生。今天点心多了豆浆。中午米饭少吃两口。

2020-02-13