午餐•2020年2月14日

材料:西兰花，蒜蓉，醋，味极鲜酱油，鸡精，几滴香油
做法:1.西兰花泡过盐水后锅内放盐煮西兰花五分钟左右(放盐可以使西兰花颜色保持鲜亮，不在意热量也可以滴几滴油）
2.西兰花煮熟后摆盘，将蒜茸，醋，酱油，鸡精，香油拌匀后撒到西蓝花上(调料按照西兰花的大小自定义，不在意热量可以呛一下油倒入调料中会更香）#瘦身# #午餐•2020年2月14日#

2020-02-14