控糖-饮食记录

#午餐•2020年2月15日# 杂粮饭，炒青菜，几块鱼，青椒炒猪肝，海带炖瘦肉，还吃了一点紫菜。
上午点心：140g水果：40g西红柿、100g苹果，60g山药，2颗扁桃仁，2颗花生，一片全麦黑芝麻饼干。

2020-02-15