控糖-饮食记录

#午餐•2020年2月18日# 杂粮饭，海蛎炒豆腐，水煮菠菜和奶白苗，海带炖瘦肉，一点炒冬粉，还吃了一点冬瓜花蛤。杂粮饭就少吃一点。
上午点心：两颗红枣，燕窝，一颗小苹果，2颗扁桃仁，3颗花生。破戒吃了红枣。

2020-02-18