控糖-饮食记录

#午餐•2020年2月20日# 杂粮饭，炒青菜，海带炖瘦肉，清蒸鱼，一点紫菜瘦肉炖，还吃了一点炒兴化粉。
上午点心：半根玉米，半根香蕉，半个苹果，3颗扁桃仁，3颗花生，2片全麦黑芝麻饼干。

2020-02-20