凭“食”力 守护你

红豆煲乌鸡是一道传统的滋补靓汤，具有补血养颜的功效，特别适合女性食用。
这是一道可以犒赏自已，又能招来他人赞叹的拿手好汤。
冬天喝上一碗就觉得整个人都暖烘烘的~
材料：乌鸡半只，红豆10克，茡荠3颗。
配料：姜3片，盐适量。
做法：
1、乌鸡洗净斩块，用姜水焯烫后冲洗备用。
2、红豆洗净，浸泡30分钟。
3、茡荠洗净削皮、切块。
4、锅中加适量清水，放入姜片和所有材料，大火煮沸后改小火煮2小时。
5、出锅前加盐调即可享用。
食补是美味又健康的不二选择~
功效：乌鸡营养价值高，滋阴补血、益气健胃、清热润燥，女性经期食用，可有效补充身体流失的营养。红豆健脾利湿、散血解毒、通便，适合经期便秘的女性食用。#晚餐•2020年2月25日#

2020-02-25