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饭家小样 做过

减脂早餐

藕粉+1.5片全麦吐司(这袋四片我居然分了三天吃完!!搁平时我分分钟可以干掉两袋,配草莓酱配午餐肉煎蛋那种🤣)
不过早饭应该要吃碳水和蛋白质,明天准备吃白煮蛋+鸡胸肉饼+Espresso。

2020-02-26