好吃不胖一定要做的欧包（我减肥成功，它带来的快乐不少）

#早餐•2020年3月2日# 方子很棒！全麦面团加了蔓越莓颗粒~全麦面团最好的地方就是不用揉出膜~其实我觉得只要揉匀了以后再多揉一揉就可以啦~
内馅儿是紫薯芋泥+肉松+奶油奶酪
紫薯芋泥就是蒸好的紫薯和芋泥用勺子捣成泥 可以加一点牛奶 我没有放糖 其实紫薯本身就很有甜味啦
奶油奶酪和肉松都加的不多 如果不减肥的宝贝多放奶油奶酪呜呜呜太好吃了
面团也很香~红曲粉不够了我没有加那么多 只要上色就行~全麦面团会比较硬 揉面比较费劲儿 但是烤出来还是很有韧劲的 晚上烤好第二天复烤一次外皮就会硬硬脆脆的！

2020-03-02