晚餐•2020年3月4日

今日份の下午茶
香蕉燕麦饼干配水果&紫薯拿铁。
有圈友说，在等我发今天的下午茶了，
可以在线一起云喝茶[偷笑][偷笑][偷笑]。
「云喝茶」这说法不错，亲们也暂时放下手头的活，一起来云喝茶吧😄。
今天的香蕉燕麦饼干无糖无油低脂快手，推荐给大家哦！
原料：香蕉一根，纯燕麦110克，鸡蛋一个，蔓越莓、奇亚籽适量（也可省略）。
做法：1.香蕉碾压成糊状。2.加入燕麦、鸡蛋、蔓越莓、奇亚籽一起搅拌均匀。3.烤箱150度预热。4.将一勺面糊放在烘焙纸上，压成圆饼状。5.送入烤箱150度20分钟左右即可。#下午茶#

2020-03-04