2020年03月04日

早餐：两个水煮鸡蛋白，一个全蛋，一盒蓝莓
上午：蒸茄子🍆，红薯两根🍠
午餐：芦笋彩椒牛排，辣白菜蔬菜汤（没喝完不会再做辣白菜汤了，辣白菜就是生吃更好吃😐）
下午：一个橙子🍊，一个青啤梨
晚餐：红枣燕麦豆浆兑牛奶235ml，魔芋粉半袋。
今日脂肪主要来源：牛排，鸡蛋黄，两勺椰子油，豆浆牛奶。
耶，依然是低脂的一天！虽然感觉身材没什么变化，也才6天嘛，慢慢慢慢就瘦了哦。加油加油！
p.s. 一到晚上就有点控制不住自己的食欲，明明晚上才要少吃点的嘛。

2020-03-04