凭“食”力 守护你

食材：鸡胸肉一小块，胡萝卜一根，娃娃菜心一颗，红豆米饭一大勺，葱姜盐辣椒胡椒等调味料

步骤：
1.鸡胸肉提前切片，➕盐，黑胡椒，料酒，生抽，牛奶腌制，胡萝卜🥕去皮切片，娃娃菜心洗净备用，晚上准备也可以

2.少许油烧热，放鸡胸肉滑散，➕少许辣椒粉，出锅前撒葱花拌匀

3.开水中➕少许盐，鲜味粉，油混匀，放入胡萝卜片，煮熟后加入娃娃菜心，煮熟捞出即可，用鸡汤煮更赞

装在一起就好啦#一人食# #便当#

2020-03-05