凭“食”力 守护你

吃不胖，不是梦

就努力活成自己想要的样子就好
你坚持你努力，你想要你就能抵达

来看看为了减肥找回马甲线
我每天坚持的减脂便当🍱
今日是红豆饭➕清汤娃娃菜➕洋葱鸡胸肉
操作依然很简单，我起床洗漱➕准备早餐➕准备便当➕出门，一共只花了30分钟😜😜

1⃣️娃娃菜洗净，大的切块，小的不必，洋葱切丝，鸡胸肉切丝加入盐，黑胡椒，生抽，姜丝腌制

2⃣️油热后放洋葱炒透明，放入鸡胸肉翻炒熟，出锅前撒香葱，少许盐，生抽调味

3⃣️锅冲洗干净，适当水煮开，➕少许油盐，鲜味粉煮开，滴几滴香油，娃娃菜下锅炒熟盛出

4⃣️统统装入便当盒😝😝
#便当# #一人食#

2020-03-06