减脂餐

胡萝卜鸡蛋全麦煎饼，胡萝卜擦丝，加入全麦面粉，适量水，搅拌成糊状，无油倒入平底锅，两面煎的差不多了，打入一个鸡蛋，可以撒点葱花或者黑芝麻，待蛋液差不多凝固了，翻面，煎到蛋香味十足，就出锅了，黑咖啡加了两勺脱脂奶粉一起冲的，好好喝#早餐•2020年3月13日# #一人食#

2020-03-13