晚餐•2020年3月15日

#晚餐•2020年3月15日# #一人食#

提前化好鸡胸肉。
5分钟 鸡胸肉切块腌着 米入锅开煮。
（等半小时）
10分钟 煎鸡胸肉。
3分钟 花菜切块洗净装盘加料入微波炉叮五分钟。
2分钟装盘。
总共动手20分钟：香煎鸡胸肉+黄油花菜。

2020-03-15