午餐•2020年3月17日

#午餐•2020年3月17日#
早餐
昨天做了keep胳膊腿疼啊
加了牛奶的鸡蛋 好次 加了一丢丢 培根酱
金冠咖啡 确实酸一点 可以接受  
一个小时后又上了一次厕所 绝了
我只能说雀巢黑咖啡真的难喝的一逼啊
差点对所有黑咖啡都不能忍了  
十点跳绳1000个
午餐
加餐一个卡士酸奶 四分之一火龙果
晚餐 一个核桃
鸡胸肉 有点偏咸了 但是 味道是真的🉑
下午买了牛排 藜麦 意大利面 鸡胸肉
现在十点 我特么要饿死了 睡觉了
晚上做了手臂和臀部的keep
晚安💤
昨日空腹79.8
今早空腹79.1

2020-03-17