宅家抗糖大作战

♨️凉拌手撕鸡，鸡腿的鸡肉口感非常的香嫩。再加上这一款万能的凉拌汁，简直就是上桌秒光盘绝杀。
🌶食材准备🌶
鸡腿肉
青椒
凉拌汁的食材：
小米椒，白芝麻，葱花，蒜沫，姜沫
㊙️做法㊙️
首先先把鸡腿肉要煮熟
第1步骤 将鸡腿肉放沸水里放料酒，大葱姜片煮15分钟，煮完以后然后捞起来，用手撕撕肉，
第2步骤 开始做凉拌汁
凉拌汁食材
小米椒，蒜沫，姜沫，葱花，白芝麻，将所有倒在一个碗里边
第3步骤 泼两勺热油
第4步骤 加两勺味极鲜
第5步骤 加三勺醋
第6步骤 加一勺蚝油
第7步骤 加一勺油泼辣子
第8步骤 加两勺温水，然后把它搅拌一下
第9步骤 将凉拌汁倒在手撕鸡上面搅拌均匀即可完成

非常美味，赶紧来试试，上桌秒杀#午餐•2020年3月20日# #瘦身#

2020-03-20