2020年03月30日

煮了生菜小白菜和鸡蛋吃。
发现：
①菜撕成小块（同理吃橘子时把橘子分成小瓣代替切块），会产生吃了很多的感觉。
②慢慢吃，每口菜嚼二十几次，较容易产生满足感，不再嘴馋。

2020-03-30