上班族“自救”指南

今日便当🍱：
🍚｜烤孢子甘蓝玉米笋｜香葱树｜菠萝橘子汁

🍳 制作：
1，食材准备：孢子甘蓝、玉米笋和小番茄洗净；
2，开启烤箱预热200度，同时将孢子甘蓝和玉米笋分别对半切开；
3，孢子甘蓝、玉米笋和小番茄一起加适量橄榄油、盐和麻辣川香汁，拌匀，保证每个食材表面都沾上橄榄油；
4，然后把食材均匀铺到烤盘上，尽量不要重叠；
5，200度烤15分钟即可。
6，烤菜的时候，把香肠切片，然后用模具压出花型备用；
7，装盒。
#午餐•2020年3月30日#

2020-03-30