2020年03月30日

早餐一杯黑咖啡加5克mct油。午餐是6个蛋黄加10克mct油，直到晚餐也没有感到饿。晚餐是昨天炖好的骨汤加热一下即可，蹄筋和软骨都炖的极酥软，三文鱼骨也炖的软烂。新买的啫啫酱到了，做了啫啫扇贝。终于把囤货的扇贝消灭完了。明天吃蒸鱼。

2020-03-30