王小美啊美

#王小美啊美# 今天有了新的收获，最大摄氧量，困惑我很久的疑问终于有了合理解释，高强度高频率有时候并不能达到我想要的结果，反而身体会启动自己的调节机制。就像饿着身体它自启动保护机制一样。决定你效果的不是长处，而是短板，综合运用，最优化输出才会有最好的效果。谢谢我的教练左老师，拜服佩服👍。

2020-04-07