我的ComfortFood

#我的ComfortFood#
煎鸡蛋馒头片儿 +春卷裹拌三丝儿+小米粥，真是一个碳水爆炸的组合！
几乎每次月经期都会食欲大增，比如这次就很想吃碳水高的食物，果真是碳水抚慰人心…
想到前两年平日里胡吃海塞，可是一到经期照样胃口大增，尤其想吃各种高油高糖的垃圾食品。其实是因为那时我虽然每天吃得多，但都是按照口味吃，根本没注重搭配，营养不均衡，所以身体在提醒我该补充营养。
上个月吃了两周范老师的减肥餐，来月经时就完全没出现这样的情况，食欲很稳定，也完全没痛经，只是瞌睡照样要多些。最近工作多起来，压力一大难免就有点管不住嘴了，不过好在心里有数再也不会像以前那样放肆吃了。
#晚餐•2020年4月8日#

2020-04-08